Deep Breathing in Yoga · 6 classes and a bonus
Six progressive classes, 35 to 60 minutes, building deep breathing supported by asana. The most complete breathing course here. Course in Spanish.
Respirar hondo no se consigue proponiéndoselo: se construye. Estas seis clases progresivas, de treinta y cinco a sesenta minutos cada una, más un bono, van levantando esa capacidad por partes —la exhalación primero, después la inhalación, luego la respiración lateral y el resto del recorrido.
El planteamiento es el que distingue al yoga de un ejercicio de respiración suelto: el asana sostiene al aliento. La práctica externa abre el espacio, y el control interno de la respiración influye desde ahí en todo el sistema fisiológico.
De los cursos de respiración de la casa, es el más completo. Si vas a canjear uno solo, este.
What it includes
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