Release your neck with Restorative Yoga
Four classes that do not stretch the neck: they work the structure holding it up, which is where the problem is. Course in Spanish.
La reacción instintiva ante un cuello cargado es estirarlo. Este curso hace lo contrario: trabaja desde la base estructural, porque la tensión cervical casi siempre viene de más abajo.
Son cuatro clases progresivas, cada una apoyada en la anterior. Primero la espalda dorsal, que es la que deja al cuello sin soporte cuando se bloquea. Después el cinturón escapular. Luego la elasticidad. Y por último la alineación, que es lo que hace que lo ganado se quede.
Enfoque restaurativo: no se fuerza nada. Se sostiene, se afloja y se deja que el cuerpo haga el resto.
What it includes
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