Resilient Mindset · therapeutic yoga for stress and anxiety
The flagship programme: retraining the nervous system for stress, anxiety and insomnia, grounded in polyvagal theory. Course in Spanish.
Un método de yoga terapéutico construido sobre la teoría polivagal para reentrenar la respuesta del sistema nervioso ante el estrés, la ansiedad y el insomnio. No trabaja con la idea de «relajarse»: trabaja con lo que el cuerpo hace cuando se activa, y con cómo enseñarle a volver.
El programa va en tres fases y el recorrido tiene una dirección clara: del cuerpo a la mente, en ese orden y no al revés. Primero se regula lo fisiológico, y solo sobre esa base se trabaja lo demás. Sin fórmulas mágicas ni atajos.
Sirve por igual a quien lo sufre en primera persona y al profesor o terapeuta que busca herramientas precisas para acompañar a otros. Es la pieza más fuerte del catálogo y la que mejor explica de qué va esta casa.
What it includes
YOGIQ points are an internal recognition within the YOGIQ community and carry no monetary value. They are not money, they are not refundable, they are not transferable and they are not an investment, an equity stake or a claim of any kind. Availability depends on what is offered at any given time. Contributions are made on Artizen, a platform independent from YOGIQ, under its own terms.