Mentalidad Resiliente · yoga terapéutico para el estrés y la ansiedad
El programa bandera de la casa: reentrenar el sistema nervioso ante el estrés, la ansiedad y el insomnio, con base en la teoría polivagal.
Un método de yoga terapéutico construido sobre la teoría polivagal para reentrenar la respuesta del sistema nervioso ante el estrés, la ansiedad y el insomnio. No trabaja con la idea de «relajarse»: trabaja con lo que el cuerpo hace cuando se activa, y con cómo enseñarle a volver.
El programa va en tres fases y el recorrido tiene una dirección clara: del cuerpo a la mente, en ese orden y no al revés. Primero se regula lo fisiológico, y solo sobre esa base se trabaja lo demás. Sin fórmulas mágicas ni atajos.
Sirve por igual a quien lo sufre en primera persona y al profesor o terapeuta que busca herramientas precisas para acompañar a otros. Es la pieza más fuerte del catálogo y la que mejor explica de qué va esta casa.
Qué incluye
- Método en tres fases, del cuerpo a la mente
- Base en la teoría polivagal
- Para estrés, ansiedad e insomnio
- Válido tanto para la práctica propia como para acompañar a otros
- Acceso online al programa completo
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