Therapeutic Yoga for the KNEES
It starts with what almost nobody teaches: the mistakes that make knee pain worse. Then strength and mobility without risk. Course in Spanish.
El curso arranca donde casi ninguno arranca: por los errores que agravan el dolor de rodilla. Antes de añadir ejercicio, quita el que está haciendo daño. Solo después llegan los fundamentos del yoga terapéutico articular.
A partir de ahí, rutinas de fortalecimiento y movilidad diseñadas para no exponer la articulación, y técnicas de ajuste postural para sostener lo ganado fuera de la esterilla.
Incluye clases en vídeo, PDFs descargables con las secuencias para practicar sin pantalla, y acceso de por vida: la rodilla es cosa de años, y el material sigue ahí cuando vuelvas a necesitarlo. Los módulos complementarios están pensados para profesores.
What it includes
YOGIQ points are an internal recognition within the YOGIQ community and carry no monetary value. They are not money, they are not refundable, they are not transferable and they are not an investment, an equity stake or a claim of any kind. Availability depends on what is offered at any given time. Contributions are made on Artizen, a platform independent from YOGIQ, under its own terms.