Yoga Terapéutico para RODILLAS
Empieza por lo que casi nadie enseña: los errores que agravan el dolor de rodilla. Después, fortalecimiento y movilidad sin riesgo.
El curso arranca donde casi ninguno arranca: por los errores que agravan el dolor de rodilla. Antes de añadir ejercicio, quita el que está haciendo daño. Solo después llegan los fundamentos del yoga terapéutico articular.
A partir de ahí, rutinas de fortalecimiento y movilidad diseñadas para no exponer la articulación, y técnicas de ajuste postural para sostener lo ganado fuera de la esterilla.
Incluye clases en vídeo, PDFs descargables con las secuencias para practicar sin pantalla, y acceso de por vida: la rodilla es cosa de años, y el material sigue ahí cuando vuelvas a necesitarlo. Los módulos complementarios están pensados para profesores.
Qué incluye
- Los errores que agravan el dolor, explicados primero
- Fundamentos del yoga terapéutico articular
- Rutinas de fortalecimiento y movilidad sin riesgo
- Técnicas de ajuste postural
- Clases en vídeo y PDFs descargables con las secuencias
- Acceso de por vida
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