Therapeutic Yoga for the LOWER BACK
The house classic for the lower back: twelve videos explaining every posture step by step, and four sequences to progress under control. Course in Spanish.
Es un curso completo de yoga terapéutico lumbar pensado para hacerse en casa, sin material especial y sin depender de horarios. Doce vídeos en alta definición explican cada postura paso a paso —qué se busca, cómo se entra y dónde está el límite— y cuatro secuencias equilibradas las encadenan para que la práctica avance con control en lugar de a saltos.
La zona lumbar es el punto donde más gente entra al yoga terapéutico, y también donde más fácil es hacerse daño practicando por libre. Por eso el curso trabaja la progresión antes que la intensidad: primero la secuencia corta, después la larga, y solo cuando la anterior deja de costar.
Es el curso con más historia de la marca en esta dolencia. Para seguirlo no hace falta más que un ordenador y conexión.
What it includes
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