Yoga Terapéutico para LUMBARES
El curso histórico de la casa para la zona lumbar: doce vídeos que explican cada postura paso a paso y cuatro secuencias para progresar con control.
Es un curso completo de yoga terapéutico lumbar pensado para hacerse en casa, sin material especial y sin depender de horarios. Doce vídeos en alta definición explican cada postura paso a paso —qué se busca, cómo se entra y dónde está el límite— y cuatro secuencias equilibradas las encadenan para que la práctica avance con control en lugar de a saltos.
La zona lumbar es el punto donde más gente entra al yoga terapéutico, y también donde más fácil es hacerse daño practicando por libre. Por eso el curso trabaja la progresión antes que la intensidad: primero la secuencia corta, después la larga, y solo cuando la anterior deja de costar.
Es el curso con más historia de la marca en esta dolencia. Para seguirlo no hace falta más que un ordenador y conexión.
Qué incluye
- 12 vídeos en HD, postura a postura
- 4 secuencias completas de práctica
- Para hacer en casa: solo ordenador y conexión
- Acceso online al curso completo
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